روز علوم ازمایشگاهی را به آزمایشگاهیان عزیز تسلیت عرض می نمایم

:: روز علوم ازمایشگاهی را به آزمایشگاهیان عزیز تسلیت عرض می نمایم

فرا رسیدن سالروز علوم آزمایشگاهی را به همه آزمایشگاهیان ایران، تسلیت عرض می نمایم. بنده به عنوان یک کارشناس علوم آزمایشگاهی به خوبی می دانم که برای یک کارشناس علوم آزمایشگاهی، سی فروردین یعنی یاداوری این حقیقت تلخ که فارغ التحصیلان و زحمتکشان علوم آزمایشگاهی در نظام بهداشت و درمان ایران هیچ جایگاهی ندارند و همیشه سخت ترین و پرخطر ترین کارها و کمترین اعتبارات و منافع مادی نصیب ایشان می شود.

برای یک کارشناس علوم آزمایشگاهی، سی فروردین یعنی نمک پاشیدن روی زخمی به نام نبود "نظام آزمایشگاهی" در ایران. سی فروردین برای جامعه علوم آزمایشگاهی ایران یعنی یاداوری این حقیقت تکان دهنده که حقوق و مزایایی در حد یک دیپلمه مشغول در بخش خدمات بیمارستان می گیرند و چهارسال تحصیل و تمام سنوات خدمت ایشان مفت نمی ارزد.

جامعه علوم آزمایشگاهی ایران، خسته از این همه سرخوردگی و عدم توجه مسئولان نظام سلامت و بهداشت و درمان ایران، همه ساله سی فروردین را در جمع کوچک خود به همدیگر تسلیت می گویند و هر روز دلسردتر از دیروز به سرکار می روند و از هرکدامشان که بپرسی اغلب در آرزوی مهاجرت از ایران و رفتن به کشوری همچون کانادا هستند که قدر و ارزش مدرک و تخصص تحصیلی و علمی ایشان را بدانند.

منبع : سخنِ آشناروز علوم ازمایشگاهی را به آزمایشگاهیان عزیز تسلیت عرض می نمایم
برچسب ها : علوم ,آزمایشگاهی ,فروردین ,ایشان ,یعنی ,نظام ,علوم آزمایشگاهی ,کارشناس علوم ,جامعه علوم ,یعنی یاداوری ,علوم آزمایشگاهی،

معمار روزهای خوب

:: معمار روزهای خوب

همه به ما می گویند: سال خوبی داشته باشید.

اما فکر کنم بهتر است بگوییم : "سال خوبی را برای خودتان خلق کنید."

به فکر آمدن روزهای خوب نباشید!

آنها نخواهند آمد…

به فکر ساختن روزهای خوب باشید. روزهای خوب را باید ساخت.

آرزو می کنیم بهترین معمار روزهای خوب در سال 1395 باشید.

نوروزتان فرخنده باد.

منبع : سخنِ آشنامعمار روزهای خوب
برچسب ها : روزهای ,معمار روزهای

آزمون GRE چیست و چگونه شما را ارزیابی میکند؟

:: آزمون GRE چیست و چگونه شما را ارزیابی میکند؟

GRE مخفف Graduate Record Examinations و از آزمون‌هایی است که برای متقاضیان دوره تحصیلات تکمیلی بسیاری از رشته‌ها در دانشگاه‌های آمریکا اجباریست و کارنامه این آزمون را در هنگام اپلای باید برای دانشگاه‌ها فرستاد. همچنین برای برخی از دانشگاه‌های کانادا نیز نمره این امتحان اجباری است (در این مورد به سایت دانشگاه و دپارتمان رشته موردنظر خود مراجعه کنید).

این امتحان توسط موسسه ETS و در دو نوع General و Subject برگزار می‌شود و اعتبار نتیجه آن 5 سال است. رشته‌های بیوشیمی، زیست‌شناسی سلولی مولکولی، زیست‌شناسی، علوم کامپیوتر، ادبیات انگلیسی، ریاضی، فیزیک، و روانشناسی امتحان Subject هم دارند ولی برای بقیه رشته‌ها مانند رشته‌های مهندسی فقط شرکت در امتحان General لازم است.

امتحان GRE از سه بخش تشکیل شده است که عبارتند از: بخش درک زبانی (Verbal)، بخش ریاضی (Quantitative)، و بخش نوشتار تحلیلی (Analytical Writing). در سال ۲۰۱۱ تغییراتی در آزمون GRE داده شده است. بدین صورت که بخش‌هایی از امتحان verbal حذف شده و بخش‌های جدیدی به آن اضافه شده است. دو بخش ریاضی و تحلیلی تغییر چندانی نکرده است.

بخش Quantitative

بخش quantitative این امتحان ساده بوده و در حد ریاضیات دبیرستان می‌باشد. حل تمرین‌های The Official Guide to the GRE revised General Test برای بدست آوردن نمره کامل به شما کمک زیادی خواهد کرد.

بخش Verbal

بخش verbal امتحان برای اکثریت افراد بسیار سخت بوده و بدست آوردن نمره کامل در آن بسیار مشکل است. برای گرفتن پذیرش در دانشگاه‌های خوب نیازی به گرفتن نمره کامل نیست. حداقلی که دانشگاه‌ها برای بخش verbal تعیین می‌کنند متفاوت است. با وجود تغییرات صورت گرفته در این امتحان هنوز هم خواندن لغت از منابع موجود یکی از راه‌های موثر برای کسب نمره بالا می‌باشد. اما تنها خواندن لغت کافی نیست. بهتر است که علاوه بر خواندن لغت کاربرد این لغات را در متن نیز مورد بررسی قرار دهید.

برای بخش verbal منابع بسیار زیادی وجود دارد. بسیاری از این منابع از لحاظ لغات با هم هم‌پوشانی دارند. معمولا توصیه می‌شود که افراد این منابع را مطالعه نمایند:

  • ‎1100 Words You Need to Know
  • ‎800 Absolutely Essential Words (Barron’s)‎
  • ‌‎3500 Essential Words for the GRE (Barron's)‎

کتاب Big Book نیز یکی از منابع مهم و قدیمی این امتحان بوده است. علاوه برای این منابع توصیه می‌شود که حتما تمرین‌های کتاب The Official Guide to the GRE revised General Test را نیز حل کنید.

بخش Analytical Writing

بخش writing در این امتحان نسبت به writing تافل/ آیلتس کمی مشکل‌تر بوده و نیاز به تحلیل‌های دقیق‌تری دارد. برای آشنایی بیشتر به نمونه‌هایی که وجود دارد مراجعه کنید. نوع تحلیل‌هایی که برای این writing‌ها ارائه می‌دهید باید منطقی‌تر باشد.

در بخش writing باید برای دو موضوع که به شما داده می‌شود انشا بنویسید.

Issue Task: در اولین writing یک متن به شما داده می‌شود و معمولا از شما خواسته می‌شود تا نظر خود را در مورد آن بیان کنید و بگویید که آیا موافقید و یا مخالف و برای موضع خود دلایل منطقی بیاورید. دقت کنید که استدلال‌هایی که انجام می‌دهید باید منطقی باشد. می‌توانید مثال‌هایی نیز بیاورید ولی دقت کنید که اگر مثلا از فرد خاصی جمله‌ای را نقل می‌کنید باید منبع آن را نیز ذکر نمایید. بسیار مهم است که این نوشته از خود شما باشد. یعنی مثلا متنی را از جایی حفظ نکرده باشید و بعد آن را کپی کنید.

Argument Task: در writing دوم به شما یک پاراگراف داده می‌شود که معمولا در مورد یک تحقیق و یا یک نظرسنجی و یا چیزی شبیه آن است. مثلا گفته می‌شود که «در کشور x یک تحقیق انجام شده نشان می‌دهد که خوردن چای خطر حمله قلبی را کاهش می‌دهد. بنابراین میتوان نتیجه گرفت که خوردن چای برای کاهش احتمال حمله قلبی موثر است». شما باید استدلال ارائه‌شده را مورد بررسی قرار دهید و به دقت آن را آنالیز نمایید. باید ذکر کنید که این استدلال منطقی هست و یا خیر و اگر نیست مشکل آن کجاست. تحقیق به چه صورت باید انجام می‌گرفته است. نقاط ضعف آن کجاست. به چه سوالاتی باید پاسخ داده می‌شده که نشده است و … .

برای این دو writing حتما دقت کنید که از شما چه خواسته شده است و براساس آن بنویسید. حتما نمونه‌هایی که برای امتحان وجود دارد را مطالعه نمایید تا درک بهتری از موضوع پیدا کنید.

سعی کنید نمونه‌های امتحان را حتما حل کنید تا با نوع جدید سوالات آشنا شوید. در سایت ETS معمولا کلیه موضوعاتی که موضوع امتحان از بین آنها انتخاب می‌شود را می‌توانید پیدا کنید. سعی کنید که این موضوعات را حتما بخوانید و برای تمرین از آنها استفاده کنید.

جهت آشنایی با نمونه سوالات تست  GRE بر روی لینک زیر کلیک کنید.

(http://www.princetonreview.com/grad/free-gre-practice-test.aspx )

نحوه نمره‌دهی

در نوع قدیمی امتحان نمره بخش verbal و ریاضی بین ۲۰۰ تا ۸۰۰ بود که در امتحان جدید بازه نمره بین ۱۳۰ تا ۱۷۰ می‌باشد. بازه نمره writing همچنان بین صفر تا ۶ است. معمولا برای گرفتن پذیرش بهتر است نمره writing شما حداقل ۳ باشد. برای برخی رشته‌ها مانند رشته‌های فنی نمره بخش ریاضی اهمیت بیشتری دارد. اما این بدین معنی نیست که نمره بخش verbal را دست کم بگیرید. نمره بالا در این امتحان برای گرفتن پذیرش از دانشگاه‌های آمریکا بسیار مهم است. وب‌سایت دانشگاه را حتما برای حداقل‌های که برای بخش‌های مختلف امتحان تعیین شده چک کنید.

ثبت نام در آزمون امتحان GRE

در ایران سازمان سنجش مسئول برگزاری این ازمون است. برای ثبت نام نیاز است یک نام کاربری در سایت ETS ایجاد کنید. جهت آگاهی از هزینه ثبت نام آزمون GRE به لینک پایین مراجعه کنید.(http://www.ets.org/gre/subject/about/fees )

کارنامه آزمون

بلافاصله پس از پایان امتحان و درخواست دیدن نمره، نمرات بخش Quantitative و Verbal بر روی صفحه ظاهر می‌شود. بعد از دیدن نمرات، در همان جلسه امتحان، شما می‌توانید برای چهار دانشگاه نمره خود را بصورت رایگان بفرستید. برای این کار بهتر است کدهای دانشگاه‌های مربوطه را همراه داشته باشید. بعد از ده تا پانزده روز، نمرات شما بصورت رسمی در سایتی که ثبت نام کرده‌اید قابل دیدن خواهد بود. توجه داشته باشید که کارنامه‌ها دیگر بصورت کاغذی ارسال نمی‌شود. حتی برای دانشگاه‌ها نیز کارنامه بصورت الکترونی فرستاده می‌شود. به همین خاطر بعد از ارسال نمره به دانشگاه، بلافاصله نمره شما به دانشگاه می‌رسد. در صورت تمایل بعد از وارد شدن نمره در پرتال، با پرداخت ۲۸ دلار امریکا (این مبلغ ممکن است در اینده تغییر کند)، داوطلب می‌تواند درخواست ارسال کارنامه خود به دانشگاه مورد نظر را بدهد.

منبع : سخنِ آشناآزمون GRE چیست و چگونه شما را ارزیابی میکند؟
برچسب ها : امتحان ,نمره ,می‌شود ,writing ,verbal ,مورد ,گرفتن پذیرش ,وجود دارد ,داده می‌شود ,نمره کامل ,برای گرفتن ,برای گرفتن پذیرش ,رشته‌ها مانند رشته‌های

چگونه پسورد (رمز عبور) اتصال به مودم WIFI مبین نت را تغییر دهیم؟

:: چگونه پسورد (رمز عبور) اتصال به مودم WIFI مبین نت را تغییر دهیم؟

چند وقتی بود که در پی یافتن راه و روش تغییر پسورد (رمز عبور) اتصال به مودم وای فای DX350 مبین نت در سایت مبین نت بودم و از آنجا که سایت مبین نت بسیار پیچ در پیچ و خفن! است، هربار به دلیل بی حوصلگی و یا کارهای جانبی از ادامه تلاش برای تغییر پسورد مودمم مایوس می شدم تا اینکه امروز متوجه شدم این ماه مصرف گیگ اینترنتمان بطور مشکوکی زیاد شده و احتمال سواستفاده توسط همسایه ها چاره ای جز تغییر رمز مودم وای فای برایم باقی نگذاشت.

 

و اما چگونه پسورد (رمز عبور) اتصال به مودم داخلی WIFI از نوع DX350 مبین نت را تغییر دهیم؟

ابتدا باید وارد صفحه کنترل مودم های مبین نت به این ادرس شوید http://192.168.1.1

سپس در هر دو قسمت یوزرنیم و پسورد کلمه انگلیسی admin را وارد و روی login کلیک کرده و وارد شوید.

در صفحه ای که پیش روی شماست سربرگ Networking را انتخاب کرده و باقی مراحل را از روی تصاویر زیر ادامه دهید.

در انتها و پس از طی این روند، صفحه مرورگر خود را ببندید و مودم خود را خاموش و روشن کنید و با پسورد (رمز عبور) تازه خود به مودم متصل شوید. برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمای سایر مودم های مبین نت به این صفحه مراجعه فرمایید.

بد نیست در انتهای این مطلب به این نکته هم اشاره کنم که درسته مبین نت گرون فروشه ولی پشتیبانی نسبتا خوبی داره و به نظرم اگر قیمت خدماتی که ارائه میده را کمی پایین بیاره مشتری هاش خیلی بیشتر از این خواهد شد.

منبع : سخنِ آشناچگونه پسورد (رمز عبور) اتصال به مودم WIFI مبین نت را تغییر دهیم؟
برچسب ها : مودم ,مبین ,پسورد ,صفحه ,تغییر ,عبور ,عبور اتصال ,تغییر دهیم؟ ,dx350 مبین ,سایت مبین

وجدان و کمی انصاف داشته باشیم

:: وجدان و کمی انصاف داشته باشیم

امشب با خانومم رفتیم سمت بازار که هندونۀ شب یلدا رو چند روز زودتر بخریم - چون روز 30 آذر تا 8 شب توی بیمارستان شیفتم - اما با قیمت ها و کاسب هایی روبرو شدم که نه منصفانه بودن و نه مُنصف!

هندونه اندازۀ کف دست رو قیمت زده بود کیلویی 3500 تومن!!! بهش گفتم آخه چرا برادر من؟؟ چهار برابر بزرگتر از این هندونه رو تا یک ماه پیش کیلویی 250 تومن میفروختین چی شده که در عرض یک ماه قیمت هندونه شده کیلویی 3500 ؟؟ برگشته میگه خریدار نیستی وقت مارو نگیر برادر. گفتم من خریدارم اما از کاسبی که انصاف و انسانیت سرش بشه و وجدان داشته باشه و ...

بله هموطن، انصاف خوب چیزیه.

اگه وجدان و کمی انصاف داشته باشیم متوجه میشیم که چند وقتیه مردم ایران شرایط اقتصادی خوبی ندارن و اگه ما مردم به همدیگه رحم نکنیم و فکر همدیگه نباشیم و در حق همدیگه انصاف به خرج ندیم، اوضاع از اینی که هست هم بدتر میشه.

من پول خرید اون هندونه رو دارم اما با خریدش به 14 برابر قیمت واقعیش!! اون فروشندۀ بی وجدان و بی انصاف رو تشویق میکنم که به گرون فروشی ادامه بده...

اونوقت شما به من بگو اون کارگر روزمزدی که بیکاری گریبانگیرش شده و  پول نداره هندونه رو با این قیمت بخره، باید چه کنه؟؟ 

معتقدم نباید از کاسب هایی که پول خون باباشون رو روی کالاها کشیدن خرید کنم. تحریم این تیپ فروشنده ها در نهایت باعث میشه کسبه باوجدان و منصف بهتر و زودتر شناخته بشن و این یعنی فرهنگ سازی در جهت ظهور تغییرات مثبت در اجتماع و اقتصاد مملکت.

فراموش نکنید تک تک ایرانی ها سلول های سازنده پیکرۀ ایران بزرگ هستند. هر سلول به اندازه خودش مهم و تاثیرگذاره و باید نقشش رو درست ایفا کنه تا جامعه اعتلا پیدا کنه پس حواسمون به نقش مهمی که داریم باشه. در پناه خدا یلدای خوبی داشته باشید.

منبع : سخنِ آشناوجدان و کمی انصاف داشته باشیم
برچسب ها : انصاف ,هندونه ,قیمت ,داشته ,وجدان ,همدیگه ,داشته باشیم ,انصاف داشته ,کیلویی 3500 ,کاسب هایی ,انصاف داشته باشیم

سرما خوردگی با آنفلوآنزا فرق دارد

:: سرما خوردگی با آنفلوآنزا فرق دارد

این روزها که بازار سرماخوردگی و بحث درباره آنفلوآنزای خوکی داغ است، برخی از هموطنان هر سرماخوردگی سطحی و معمولی را آنفلوآنزای خوکی پنداشته و با نگرانی به پزشک مراجعه میکنند، اما واقعیت این است که تفاوت های سرماخوردگی و آنفلوآنزای خوکی آنقدر بارز و قابل تشخیص است که نیاز نیست بابت هر سرفه و سوزش گلویی نگران شوید.

سرما خوردگی معمولا با درد و سوزش گلو شروع می شود و با آبریزش بینی، سرفه و دفع خلط ادامه می یابد اما علائم آنفلوآنزا تب، عرق کردن، سردرد، درد عضلات و مفاصل، گلو درد، گرفتگی بینی، عطسه و سرفه است و معمولا بین دو تا هفت روز بیماری ادامه پیدا می کند.

در کودکان مبتلا به سرماخوردگی احتمال تب بیشتر است، و معمولا در بزرگسالان رخ نمی دهد. علائم سرماخوردگی تا سه روز بعد از شروع آن شدیدتر و بعد بتدریج خفیف تر می شود. بیماری معمولا بین پنج تا هفت روز طول می کشد اما سرفه ممکن است بیشتر ادامه پیدا کند.

عامل سرماخوردگی اغلب راینوویروس ها هستند اما ویروس های دیگری مثل کوروناویورس، آدنوویروس، ویروس پاراآنفلوآنزا و ویروس سین‌سیشیال تنفسی هم ممکن است باعث سرماخوردگی شود. به سرماخوردگی ممکن است عفونت های باکتریایی اضافه شود که در این صورت علائم شدیدتر و دوره آن طولانی تر خواهد بود.

اما آنفلوآنزا معمولا توسط خانواده ارتومیکسو ویروس ها ایجاد می شود که خود به سه دسته A - B - C تقسیم می شود. برخی از انواع آنفلوآنزا مانند آنفلوآنزای خوکی (نوعی از ویروس آنفلوآنزای A) ممکن است با اسهال و استفراغ همراه باشد. باید توجه داشت که آنفلوآنزا می تواند در کودکان، سالمندان و کسانی که دچار مشکلات قلبی عروقی هستند و خانم های باردار مشکلات حادتری پدید آورد.

منبع : سخنِ آشناسرما خوردگی با آنفلوآنزا فرق دارد
برچسب ها : سرماخوردگی ,ویروس ,آنفلوآنزای ,معمولا ,آنفلوآنزا ,سرفه ,آنفلوآنزای خوکی ,ادامه پیدا ,سرما خوردگی

چگونه به آنفلوآنزای خوکی مبتلا نشویم؟

:: چگونه به آنفلوآنزای خوکی مبتلا نشویم؟

آنفلوآنزای N1H1 نوع A یا همان آنفلوآنزای خوکی تا کنون از استانهای کرمان، سیستان و بلوچستان، کرمانشاه و آذربایجان شرقی گزارش شده و چند نفر از هموطنان ما را نیز به کام مرگ کشانده و خبرها از تهدید تهران و چند استان دیگر حکایت می کند. به همین دلیل در این پست به عامل این بیماری و علایم و راه های مقابله با آن می پردازم.

 

ویروس N1H1 چیست؟

این ویروس از آنفولانزای تیپ A می باشد که اولین بار در سال 1918 میلادی در آمریکا شناخته شد و پس از یک دوره طولانی در آوریل 2009 مجدداً به نام Swine flu یا آنفولانزای خوکی با شکل، قدرت و توانایی بیماریزایی متفاوت از گذشته گزارش گردید.

اگر چه Swine flu آنفولانزای خوکی نام گرفته، اما این به آن معنی نیست که این بیماری از خوک به انسان انتقال می یابد بلکه در آزمایشات بعمل آمده از این ویروس مشخص شده که تعدادی از ژن های آن شبیه به آنفولانزای ویروسی می باشد که در خوک های شمال آمریکا یافته اند.

قدرت بیماری زایی این ویروس 3 برابر ویروس آنفولانزای معمولی بوده و بیشترین شیوع آن در فصل سرما می باشد. انتقال آن از انسان به انسان می باشد (نه حیوان به انسان) و معمولاً قسمت فوقانی سیستم تنفسی را درگیر می کند و تنها در 1 تا 2 درصد مبتلایان می تواند منجر به مرگ شود که دلایل آن ذکر خواهد شد.

بنا بر گزارش سازمان بهداشت جهانی و مرکز کنترل و پیشگیری بیماری ها (آمریکا) این بیماری در مرحله همه گیری جهانی بوده و تمام قاره ها و همه کشورها را طی خواهد نمود و هیچ کشوری از این بیماری در امان نخواهد بود. این ویروس پس از ابتلای شخص در روز اول هیچگونه علایمی ندارد و اصطلاحاً دوره نهفته آن یک روز است اما دوره بیماری در افراد با مکانیزم دفاعی نرمال و طبیعی 7 روز می باشد. ولی این دوره در کودکان، افراد مسن و خانم های باردار و افردا با بیماری های دیگر متفاوت و طولانی تر می باشد. بنابراین طی این مدت( 7 روز ) شخص بیمار منبع انتقال بیماری به افراد دیگر نیز می باشد.

 

نشانه های انفولانزای خوکی چیست؟

علائم این بیماری مشابه آنفولانزای فصلی همانند تب، سرفه، گلودرد، آب ریزش بینی، کوفتگی و درد بدن، سر درد، لرز و خستگی و در موارد مشخص اسهال، تهوع و استفراغ می باشد و در مواردی ممکن است این بیماری ویروسی پیشرفت نموده و ایجاد عفونت های شدید ریوی، گوشی و سینوسی نماید.

افراد مسن 65 سال و بالاتر، کودکان کمتر از 5 سال، خانم های باردار، افراد با بیماری های مزمن و طولانی مدت مانند آسم، دیابت، برونشیت مزمن، بیماری های قلبی و ریوی و کسانی که به عللی همانند جراحی وسیع، شیمی درمانی مکانیزم دفاعی سیستم ایمنی بدن آنان در شرایط مساعدی نمی باشدبیشتر در خطر ابتلا به این بیماری می باشند.

لازم است بدانیم بسیاری از افراد میانسال در ابتلای به این بیماری نیازی به درمان ویژه ندارند و با استراحت و اقامت 7 روزه در منزل و استفاده از داروهای معمولی جهت تسکین درد و علائم بهبود می یابند چون مکانیزم دفاعی مناسب بدن خود فرد ویروس را سرکوب و نابود می نماید.

 

راه های انتقال ویروس چگونه است؟

آخرین اطلاعات اظهار می کند که انتقال این بیماری از انسان به انسان از طریق سرفه، عطسه، تخلیه ترشحات بینی و دهان می باشد. ویروس می تواند حداکثر تا فاصله 1.5 متری از طریق سرفه یا عطسه منتقل شود. راه دیگر انتقال تماس دست ها، با محیط آلوده به ویروس است. مانند دستگیره درب ها و یا وسایلی که بطور عمومی و مشترک استفاده می شود. دست تماس یافته با محیط آلوده به ویروس موجب انتقال آن از طریق دست آلوده شده به بینی و دهان و یا چشم می شود.

 

چگونه به آنفلوآنزای خوکی مبتلا نشویم؟

تاکنون واکسنی برای این بیماری کشف نشده اما نکات زیر در پیشگیری مهم می باشد.

1- پوشاندن صورت، بینی و دهان در زمان سرفه و عطسه با دستمال کاغذی یک بار مصرف و پس از آن قرار دادن آن در سطل در بسته مخصوص

2- شستشوی دست و صورت با آب و صابون بعد از هر عطسه و سرفه تا ویروس ها زدوده شوند. دستها را می توان با پنبه و الکل ضدعفونی نمود.

3- در خارج از منزل، محیط کار و معابر عمومی از تماس دستهایتان با صورت یا چشم، بینی و دهان تان خودداری نمایید.

4- تا حدامکان از تماس بسیار نزدیک (دست دادن یا روبوسی) با افراد دیگر خودداری نمایید.

5- آب دهان و ترشحات بینی را زمین نریزید. آنرا در دستمال کاغذی یک بار مصرف تخلیه و سپس آنرا به سطل مخصوص منتقل نمایید.

6- سعی کنید از حضور در مکان های پر ازدحام بخصوص در محیط های بسته که امکان عطسه و سرفه در آن زیاد می باشد خودداری نمایید.

7- دقت کافی به مسافرانی که از خارج کشور بخصوص کشورهای آمریکایی، اروپایی و آسیای جنوب شرقی وارد کشور میشوند داشته باشید و در مسافرت به این کشورها به همه نکات مراقبتی دقت نمایید.

8- اگر احساس سرماخوردگی دارید در صورت شک به آنفولانزای خوکی حداقل 7 روز در خانه بمانید. و یک روز بعد از بهبودی کامل می توانید وارد فعالیت روزانه و اجتماعی شوید. این راهی است که دیگران را آلوده نمی کنید.

9- بیمار باید در اتاقی استراحت نماید که محل عبور و مرور و رفت و آمد دیگران نباشد. اصطلاحاً ایزوله باشد. تماس با افراد بهتر است از طریق تلفن باشد و حدالامکان یک نفر نیازهای شخص بیمار را تامین نماید. درب و پنجره اتاق بیمار حدامکان باز باشد و از سیستم تهویه برخوردار باشد.

10- حمام جداگانه برای بیمار به همراه وسایل شخصی ضروری است. در غیر اینصورت قبل از استفاده از حمام برای دیگران باید حتماً کلرزدایی و گندزدایی شود.

11- نوشیدن مایعات فراوان و مسکن های استامینوفن، بروفن، ناپروکسن با نظر پزشک فراموش نشود. محدودیت مصرف دارو برای اشخاص با نارسایی و مشکلات کبدی و کلیوی باید مدنظر باشد و مصرف آنتی بیوتیک فقط با نظر پزشک در صورت احتمال بروز عفونت های باکتریال ضروری می باشد.

نحوه شستن دستها چگونه باشد تا مبتلا نشویم؟

دستها با آب گرم و صابون به مدت ۱۵ تا ۲۰ ثانیه باید شسته شوند و یا با پنبه و الکل تمام دستها و حتی بین انگشتتان و زیر ناخن ها تمیز شوند.

 

منبع : سخنِ آشناچگونه به آنفلوآنزای خوکی مبتلا نشویم؟
برچسب ها : بیماری ,ویروس ,افراد ,انتقال ,آنفولانزای ,انسان ,مبتلا نشویم؟ ,آنفولانزای خوکی ,خودداری نمایید ,مکانیزم دفاعی ,خوکی مبتلا ,خوکی مبتلا نشویم؟